「腰が重くて朝起きるのがつらい」「長時間座っていると腰が痛くなる」といった腰痛に悩まされていませんか？もしかしたら、ストレッチポールを持っているけれど、本当に腰痛に効果的な使い方が分からず、活用しきれていない方もいらっし...